ДХ
Диана Хасбиева
утром белки, после 6 отвар овса.
кушать каждые 2 часа. маленькими порциями
Прием пищи небольшими частями каждые 3-4 часа запускает механизм вашего обмена веществ
Постепенно переходя на нормальное полноценное питание.
дробное питание или читтинг