⇢ 
Алёна アりヨナ Raydro
V.
Voran .
лет 15 уже пью вроде ничего жив еще
ЮИ
Юлия Ильичева
весь смысл яйца не в белке, а в эстрогенах, а они в желтке.
ЕК
Екатерина Куколева
Конечно же перед ...и желательно домашние яйца. А то если магазинные то скорее всего будешь в больнице лежать а не качаться
МЕ
Морозова Елена
сырое яйцо усваивается организмом 24 часа, тогда как варёное всего 2 часа.. . пить и есть перед тренировкой нужно, не много.. . если не есть, то энергии не будет нужной, а если есть много, то вся энергия уйдёт на переработку еды, к тому же труднее заниматься с полным животом...