⇢ ВК
Виталий Куликов
Когда ничать сушиться?
Когда лучше начинать сушиться? Занимаюсь по программе 4 месяца. Набрал 12 килограмм и есть подозрения, что половина из этого жир. вес 85.5 рост 180
Валентин
С завтрашнего дня.
ПИ
Павел Иванюшенков
Думаю стоит подождать, за 4 месяца именно мяса ты набрал очень мало. Так что придержись. Когда будешь доволен результатом и если у тебя телосложение не эндоморф, то можно по зеркалу определить когда можно убрать так сказать лишний жирок.
ДН
Дмитрий Немов
после пробега сразу в душь так лучше )
ВЦ
Виктория Цеквава(Тыняная)
Когда наберешь достаточно сухой мышечной массы. Что бы было что сушить для начала.
Похожие вопросы