стоит ли употреблять протеин в 15лет? какое самое эфективное средство избавления от жировых отложений на нижней части пр

1. Для первого ответа - протеин не химия, и используется он не для сжигания жира, а для наращивания мышц
2. Нельзя, избавляться от жира избирательно, т. к. он сжигается и набирается по всем телу, а не на какой то конкретный участок, чтобы избавиться от него можно делать упражнения с небольших весом, большим кол-вом повторений и малыми отдыхами между повторениями

Протеин=не химия, пресс не делиться на верхний и нижний-это одна мышца
Если ты не регулярно занимаешься спортом, то тут надо включать упражнения нагружающие определенный участок (в данном случае на низ), пресс проявляется в основном от питания, исключи большое содержание углеводов, старайся питаться пищей содержащую больше белков

Вася, протеин - это белок, он необходим и мы все его ежедневно потребляем. А вот если ты имеешь в виду коктейли для "качков", то не стоит...

Протеин нахера тебе ты же не качек! Протеин это белок только в удобной упаковке он тебе ничем не поможет!

Самое главное нужно больше двигаться и не надо тогда будет ни таблеток, ни диет, а будете всегда стройной..

Я несаветую употреблять креатин протеин и прочее я рекомендую качать прес около 150 раз в день я раньше стрит воркаутом занимался 150 раз прес качал врачи запретили из за сердца .теперь жирок висит .