Ответ для Тани: Вероятней всего нет)
Пока что всего-то 6раз
Ну в заключении я решил что буду заниматься с оттягощением 1 раз в неделю.
не мучайтесь. просто оторвите руки или ...опу камазом.
Ты супермен?)
если не бегаеш то теряется!
просто чередуй тренировки на выносливость и тренировки силовые. допустим одну силовую, потом пирамиду - которая добавит тебе выносливасти
до поры до времени так называемое ОФП- общая физ подготовка. тоесть подтягиваться примерно 12-16 раз должны все.
далее идет специализация- либо в силу, либо в выносливость, либо ты человек паук, железный человек, бэтман.
это как все учаться в школе- а потом специализируються на разные направления в институте- но есть уникальные, которые могут стать
доктором наук по химии, биологии, математике, юристом, итд еще 150 професий и везде быть лучшим, и еще крестиком вышивать
⇢