Подтягиваюсь 7 раз, на брусьях 8 раз могу, жим лежа 40 кг на 8 раз, это как? мне 19 вес 57

забей. они злые, иди еще поиграй

это плохо.
ты дрищ

я в 18 подтягивался 24 раза в сапогах, жим лёжа 115 кг (блинов больше не было) - 3 раза, мой вес был 82,5 кг при росте 183, и то казалось, что мне расти и расти. Так что, брат, надо заниматься...

Вес очень мал. Больше питайся а показатели отличные. С этого можно начинать жоско тренить и всё вётко будет. гораздо хуже когда подтягиваешься 0 . А тут уже 7 раз. Главное не останавливаться

ну и что я приседал с челом по 80 кг на плечах по десятку раз и на одной ноге приседал сможешь ли ты это повторить когда тебе будет за 40

10 подтягиваться, 15 на брусьях, 25 отжиматься.
Нагрудь не бери ничего, пока как написано не достигнешь.

в твоем возрасте я выжимал 90-100 кг при росте 172см, вес вроде 72 был, отжимался 800 раз, отжимания на брусьях 100 раз запросто делал, поттягивался 25 раз при этом к турнику подходил редко