Анюта *****
Ай
Айгиз
В зал ходить и жрать минимум 5 раз в день не большыми порциями
ММ
Марина Мирная
На фотку его глянь) ) не большими порциями опечатался дядя ) хавать высоко белковую пищу каждые два часа в зале базу ебашить ( Становую жим лежа, присяд) и через 2 года будешь большим и сильным)))
MK
Max Koltunov
Брусья используют для тренировки трицепса и грудных мышц. Перекладина для тренировки широчайших мышц спины. Штангой можно большое количество мышц проработать. Обычно эти упражнения объединяют в тренировке. Например: отжимание на брусьях; жим штанги лежа.
Похожие вопросы