⇢ ВН
Владимир Наумов
ОС
Ольга Сидорова
до бега и после бега не кушай белок и не нарастишь мышцы. ноги растут как на дрожжах от неумеренности в еде. от физических нагрузок, а уж тем более от бега, они уж точно не растут. Такой тип нагрузки, как бег, провоцирует организм работать на выносливость, а не на накопление мышечной массы и силу. Бегайте, сколько душа пожелает.
ДЛ
Дарья Лапшинова
еште что угодно они не потолстеют возможно увеличение икроножной мышцы но это уж сильно много бегать нужно
Александр Лебедев
икры при беге ты немного увеличишь. насчет остального не знаю.
ЕН
Евгения Надеенская
я думаю мышцы на ногах имеет виду автор. как и любой вид спортивной деятельности положительно влияет на рост и укрепление мышц
ЛП
Лариса Попова
при беге задействованы все мышцы тела (даже уши в какой-то степени начинают активно работать) , если много бегать и с удовольствием, то конечно мышцы нарастятся, и тут ничего плохого нету
Татьяна Опарина
Как только начинаешь бегать мышцы увеличиваются в объёме, но потом уменьшаются!
АБ
Алексей Баканов
Если ты бег спринтерский, то ноги будут расти, а если бег стаерский, то будут усыхать....
Похожие вопросы