Есть только два достойных занятия в самолёте: смотреть в окно или спать, если ничего хорошего не видно.
почитайте или музыку послушайте! самолёт самый надёжный вид транспорта))
Запасись леденцами кисленькими - чтобы уши не закладывало. Можно поспать - легче полёт перенести. И думай о предстоящей встрече - это сократит время полёта. При посадке поаплодируй экипажу за хорошо проделанную работу!!
По статистике самолет - самый безопасный вид транспорта. На дорогах бьются каждый день тысячи машин, а вы не боитесь ездить? Успокоиться можно молитвой или коньяком.
Найдите и прочтите книжку: Ален Карр "Лёгкий способ наслаждаться авиаперелётами". Поможет.
посмотри пока фильмы:
остаться в живых,
падение лайнера,
9/11,
Ту134 самолет дьявола
музыку слушать
ангел мой лети со мной, ты впереди, я за тобой
Во время полета займитесь чем - нибудь.
А чтобы расслабиться перед полетом дышите треугольником или квадратом:
Треугольником: сделайте вдох на счет три, задержите дыхание на три счета, а затем выдохните на три счета.
Квадратом: сделайте вдох на счет четыре, задержите дыхание на четыре счета, выдохните на четыре счета, а затем опять задержите дыхание на четыре счета.
Процедуры делать или или и не менее 10 раз.
Слушать любимую музыку. В самолёте сидеть в ожидании еды))