Как успокоиться перед полетом или во время полета? Очень волнуюсь. Что делать если будет одышка на борту самолета?

Не накручивайте себя ДО полета. Успокойтесь, все пройдет нормально. Мой муж за неделю уже психовать начинает, какой там пустырник и пион.... Я тоже нервничаю, но отношусь к полету примерно так-что написано в книге судеб, то и будет...

Надо же. Сколько вам лет? Мне под 60, никакой одышки никогда не было.

Во время полета смотрите на других пассажиров. Вы увидите, что все спокойны, отдыхают, постепенно и Вы тоже успокоитесь. И попросите место в проходе, а не около окошка. Так Вам легче и быстрее можно будет дойти до туалета, если нужно. А необходимые лекарства лучше держать при себе, в кармане, а не в сумке, чтобы быстрее достать. Но жидкие лекарства можно только в багаж, в салон нельзя.

футболист профессионал , а перед матчем Вы тоже так волнуетесь?

Пара таблеток пустырника за 15 - 20 минут перед взлетом.

пиона настойка или валерьянка
мне 50 гр хватает в обе стороны
пол-флакона с любым напитком в себя
просыпаюсь по прилёту,
ненавижу самолетную еду....

Обожаю момент взлёта. Впуск в новую жизнь. Могу дать мелкий совет-видео взлета и уменьшающегося города запечатляй на фото/видео в окошке. Никто не запрещает фотографировать.

Примите валидол под язык, наденьте подушку путешественника и постарайтесь вздремнуть