МЕ
Мария Ермилова

Есть ли разница в подтягивании на обычной перекладине и на горизонтальной лестнице хватом сбоку?

И при каких подтягиваниях будет лучше эффект?

♡Д
♡ Дмитрий ♡

обычные подтягивания лучше

Denis
Denis

Там и там накачиваются мышцы, с разницой 1 в 1
P.S. 1 в 1,в левую и в правую руку.

АБ
Алёна Байлова

Обычным хватом руки сгибают плечевые м-цы (Гугл) , а параллельным - плеч-е и бицепсы. Бицепсы при этом заметно участвуют.
Параллельным хватом подтягиваться легче. Хоршо использовать его, когда устал.
Для ширины спины нужны подтягивания широким хватом. Широко взяться можно только обычных хватом.
А если браться средне по ширине, то большо разницы в обоих способах нет.

Похожие вопросы
Какие мышцы качаются при горизонтальном подтягивании?
Чем отличаются обычные подтягивания от подтягиваний с согнутыми ногами в коленях?
Чем можно лучше накачать бицепсы гантелями или подтягиваниями на турнике обычным хватом?
подтягивания широким хватом
Боль в плече после подтягиваний широким хватом.
Срочно! Где больше эффекта? В простых подтягиваниях или подтягиваниях на низкой перекладине.
Какие мышцы задействованы при подтягиваниях на перекладине?
Подтягивание на перекладине
Люди нормально для пятнадцатилетнего парня 11 подтягиваний на перекладине?
Насчет подтягиваний обычным и обратным хватом.