⇢ ВИ
Валя Исаева
Любоня
Жим штанги или гантелей лучше качает грудные мышцы. К сведению, на турнике совсем другие группы мышц качаются.
АТ
Александр Толмачёв
Из этих двух - отжимания. Но только отжиманиями ты никогда не накачаешь грудь.
http://youtu.be/CICmFGapw-s
Марина Зарубина
отжимания
Алексей Бесшапошников
Вот вот, ни чего их этого не поможет тебе в накачке груди, только жимы, только хардкор!
АМ
Анюта Мамаева
отжимания
ДЧ
Дима Чичила
Медленные отжимания в разных позициях. Пойди лучше в зал, незачем тебе эти заморочки.
ЛШ
Лена Шмакова
Я все делаю.... штанга.... турник... отжимание.... делай все раз есть желание грудь накачать
TT
Tik Tak
отжимания, причем разная постановка рук дает разную нагрузку на грудь и трицепс.
Ве
Вера
прыжки со скакалкой (сарказм)
Похожие вопросы