Грудные мышцы при отжиманиях

Question

Какая должна быть постановка кулаков, чтобы максимально снять нагрузку с трицепсов и максимально нагрузить грудные? Пальцы куда должны смотреть? Ширина хвата какая должна быть?

Глеб · Accepted Answer

в зависимости от вида отжиманиии ширины раставленных рук

Александр Гурин · Answer

чем шире постановка, тем больше работают грудные, соответственно меньше работает трицепс

Анар Абдуллаев · Answer

бери шире хват. 
но отжиманиями ничего не накачаешь.