неровный ритм, сердце, задыхаюсь

Я лежу с ноутом по полдня, иногда резко встаю, бегу за чаем или ещё куда-нибудь и обратно. Сердце при этом начинает неровно биться, так что задыхаюсь. Раньше такого не было. Теперь даже, когда я делаю растяжку и фиксирую тело, мышцы напрягаются, растягиваются, и тоже начинает сердце биться неровно, задыхаюсь и приходится принять начальное положение. Примерно как при панической атаке что ли.