⇢ 
Андрей Мекаев
можно ли накачать все группы мышц выполняя только лишь рывок гири? не выполняя толчёк
причины, почему да и почему нет?
Надежда
Ебашь базу: присед, становая, жим!
Drkhair
Нет конечно. Как ты трицепсы и пресс накачаешь.
Удачи.
ЕЗ
Екатерина Зеленова
Чтобы накачать мышцы - необходима постоянно прогрессирующая нагрузка, с гирей это не возможно т. к. шаг веса гири слишком большой (8 кг.)
Похожие вопросы