ДС
Джонатан Свифт
неужели в продольный шпагат после 2 с половиной лет сесть невозможно ?
занимаюсь 2 с половиной года растяжкой . До продольного шпагата 40 см остаётся .
занимаюсь ежедневно. Сегодня с 9 утра делаю растяжку но опустился на 1 мм может меньше .
Самое удивительное что легче всего дается поперечный .
Нужен продольный но уже сколько лет не могу его даже на 10 см дотянуть .