Мне 13 лет во сколько мне нужно ложится спать?

Во сколько нужно - во столько и ложись, и в туалет тоже ходи когда нужно, а не когда скажут, ты свободный 13ти летний глупый человек.. . )))))))))))))))))))))))))))

Не позже 23 часов!

Ложиться желательно в 10-11 часов, в крайнем случае в 12, но.. .
Правила нужны, чтобы их нарушать! Ломай систему! Сон для слабаков!
Не спи вообще! ДА!)))

до 23 ч. и спать не менее 9 ч. в сутки

если есть желание дольше оставаться здоровым то в 22. Если нет можно и в 1-2 ночи. Мозг будет переутомляться все реакции будут заторможены, ест-но лишняя нагрузка на глаза.

В 9 вечера

когда захочешь

В десять.

Я в этом возрасте летом читала книжки до 5-6 утра, а спала потом до 12))))

восколько хочешь твое дело если приучишь себя во столько спать твой организм потом сам будет хотеть спать в нужное время но всё ещё зависит от усталости

Желательно часов в 11-12 ночи, не позже, а то вред подростковому организму будет. А жизнь длинная, еще может и работать прийдется по ночам)

в 23.00 организм растет необходим полноценный сон.

вопрос с кем

Уже пора.

Не позже 22)я всегда нарушаю этот режим!

Когда мамка пиздюлей наставляет из-за того, что не идешь спать, тогда пора

для здоровья в 9-10часов вечера.

четыре часа назад ты должен был уже лечь спать

не больше 12 ночи

нашел где спросить

идеальный режим с 22:00 до 7:00

Как чувствуете, что пора.. .
Ну в идеале в 11-12 вечера.

Когда хочется.

Уже пора...

в 04:00 -05:00 утра