⇢ СС
Санжар Сагындык
Болят мышцы после тренировки, есть какие либо мази, снимающуие данную боль? ***
Занимаюсь 6 дней в неделю, не пропускаю.
ИУ
Инна Ушакова
Это большая перегрузка на организм, нужно комплексное обследование. А так :апизатрон, дип-хит, финалгель, фастумгель, вольтарен.... и т. д. НАДО ТОЧНО ЗНАТЬ ДИАГНОЗ!!!!
Екатерина
Не каких. Мы это все терпим. Хотя через несколько месяцов ты перестанешь замечать эту боль, да и вобще ана мне нравиться.
АС
Андрей Сухинин
ты не пробовал давать мышцам больше отдыхать?
Эльдар
В конце недели в баню сходи мне помогало
ИШ
Ирина Шарова
Я точно сказать не могу но вот название очень хорошего сайта. Посмотрите
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
ЕЛ
Евгений Лайнопуло
во первых 3 дня в неделю достаточно и то через день, больше 3х дней мало того что бесполезно но ещё и вредно. Мышци растут не во время тренировок а во время отдыха, и чтобы им восстановиться нужно около 48 часов.
Во первых начни ходить на тренировки 3 раза в неделю (если это единоборство, баскетбол и т. д. можно 4 раза в неделю)
Купи в магазине спорт пита креатин, 1 ложка в день (5г) могут свести боль после тренировки на нет, увеличить твою массу на 2кг и повысить твои силовые.
Yu
Yuriy
Забей!!!
НБ
Николай Батагов
Получай удовольствие.
Похожие вопросы