Долго не могу уснуть и много сплю.

Question

Появилась такая проблема, уже довольно давно, чтобы заснуть требуется от часу до трёх. Часто снятся кошмары или просто беспокойные сны, из-за чего сплю всегда стабильно до часу дня, раньше никак не могу проснуться. В течении дня чувствую себя хорошо, хватает сил на работу и спорт. Вечером где-то в 10 начинаю чувствовать сонливость и слабость, ложусь в кровать, и все опять повторяется-пол ночи ворочаюсь. В состоянии стресса не нахожусь, редкие перепады настроения, веду обычный образ жизни. Анимии, диабета нет, со щитовидкой все хорошо. Почему тогда такие проблемы со сном?

Aleko Cxadadze · Accepted Answer

Вставай раньше, раньше будешь засыпать.

Серега Храмов · Answer

кстати у меня все тоже самое-че за фигня

Elena Agapova · Answer

Не хватает физических нагрузок - разум "хочет" спать, а тело нет. Такое часто у тех, кто любит сидеть часами за компом. Можно запросто попивать на ночь что-то типа Барбовала и проветривать комнату - вырубишься только так)

Андрей Абакумов · Answer

А как же вы на работу ходите, если спите до часу дня? Надо к неврологу записаться...

Сергей Куликов · Answer

Так может проявляться скрытое психологичексое раздражение. Приосходить может от психологических проблем. Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно. Занятие любовью с проникновением предназначено только для зачатия. Занятие любовью без проникновения предназначено только для удовольствия. Любая психологическая проблема или прямо следует из отсутствия нужного знания, или его отсутствие мешает решить какую-нибудь другую проблему.

Андрюшка Андрюшка · Answer

Как избавиться от ночных кошмаров и восстановить сон, подробнее