Светик Гвоздичка
Что вы делаете в перерывах между " подходами"?
А то надо типо отдыхать 1-2 минуты и че делать? Ходить просто? А руки куда девать?
А то надо типо отдыхать 1-2 минуты и че делать? Ходить просто? А руки куда девать?
ровно минуту отдыхаю, а в руки нужно гантели брать, лучше с плечами работать, если делать нефига
Страхую фитоняшек на приседе
В Angry Birds играю.
Любуемся в зеркале.
Лично я просто хожу без остановки, ну а руки.. . Можно просто потихоньку разминать, хотя если тренинг ног, то можно сделать вращения ногами, согнутыми в колене. Самое лучшее, это поставить руки в бок, но при этом ходить.
Я растягиваю тренируемую мышечную группу для улучшения кровоснабжения.