Гейнер или протеин лучше купить для роста мышц?
был опыта тренболона энантата 500МГ в неделю+Проп 100Мг через день+протеина 5 кг протеина на месяц+белковая пища=собсвтенно за 2 месяца наросло как за год без нечего этого (тоже и с силовыми)... .
рост 175, вес 77, жира порядка 20%....планирую после НГ затарится спортпитом (без фармы) .
Цель полноценный рост мышц с минимальными жировыми накоплениями.... Ограничится протеином или все же купить гейнер?