Хожу в качалку толь 1 месяц по 3 раза в неделю, стоит ли мне употреблять Гейнеры для набора мышечной массы.

Question

Если стоит употреблять гейнер, то какой?

Светик=) Коякова · Accepted Answer

в первое время и без гейнеров мышцы быстро растут, а если и потом есть здоровую пищу, то добавки не понадобятся

Andrey Ur,eviche · Answer

через полтора года..

Татьяна Елисеева · Answer

Надо чтобы связки и суставы привыкли. А вообще смотря каким весом работаешь.

Евгений · Answer

во бред пишут. .
пей если деньги есть. это белок. расти немного лучше первое время будешь. но не как на дрожах.

Дмитрий · Answer

Первые полгода тренировок, ты обойдешься без спортивного питания организм перестраивается метаболизм раскочегаривается, если сильно худой то да гейнер поможет

Елена Костюковская · Answer

Ешь больше, обычную еду ничто никогда не заменит

Татуша Татуша · Answer

Первые три месяца тренировок, ты вполне обойдешься без спортивного питания.

Алевтина · Answer

пей не бойся. хотя я бы конечно мясо купил по больше но если деньги позволяют то бери гейнер мясо и молочку разную

Надежда Родионова · Answer

НЕт ) только после полу года год, наберись опыта !

Саня · Answer

Походи в зал полгода, позанимайся, а потом можно и спорт питание попробовать, если за 6 месяцев ничего не изменится.

Светлана Саввина · Answer

Парень! Сначала месяца три походи не употребляя ни чего а потом можно но только не химию узнаю найду и накажу

Нэля Бикбаева · Answer

Да, если вы не можете есть 4-5 раз в день и при этом гейнер нужно покупать на основе медленных углеводов и при этом иметь обязательно основную добавку - протеин, который нужно пить после трени и с утра натощак.

Нтусиk · Answer

Употребляй, только заказывать лучше амерский спортпит http://forum.sportmashina.com/index.php?threads/zakazat-sportivnoe-pitanie-s-bb-com.1542