АХ
Андрей Холопов
Да чё там советить. Рыба сушёная. С НОВЫМ ГОДОМ!
Иди в солярий там из тебя сухарики сделают.
питание 5 раз в день, не большое количество калорий. Ни сладкого, ни жирного, меньше углеводов, больше белковой пищи. Удачи
хочешь получить всю информацию о сушке в олном ответе? много тут вас таких
открывай спортвики и читай. или что там еще есть