⇢ 
Артур Нагай
МВ
Маргарита Васильева
Если просто протеин пить нет (в протеине содержатся белки и всё необходимое для роста мышц, но если ты будешь просто пить его то жиром заплывёшь так что надо качаться, а не просто протеин пить)
Татьяна Левина
Здесь важнее правильное его потребление, грамотно построенный рацион и график тренировок. Ценность протеина преувеличенна. То же его кол-во ты получишь из обычной еды. Главное правильно питайся и тренируйся и все будет расти. От простого его потребления у тебя ничего не вырастет.
АБ
Александра Большакова
мне не помогли ни качалка, ни протеин.
МД
Мария Дубровина
Ничего не будет.. . организму требуется определенное кол-ство белка. . .А если будешь пить 2 грамма на килограмм своего веса (например ты 70кг=140г белка) , то лучше трень. . .и жри 3000-3500 калорий в день. Тогда будешь набирать массу.
ДП
Дима Пирский
чтобы расли мышцы нужно нормально качать и питаться. протеин дополнение
Marishka
за 2 месяца ничего особо не будет может кг 2 и или болше прибавиш если качатся будеш! его кстати пьют атлеты со стажем от года и более когда не устраивает 6разовое питание и доля белка в нём!
EG
Evgenia Gronina
чтобы мышцы росли надо качаться, а не как 90% которые думают что качаются а на деле просто занимаются физкультурой в зале
Похожие вопросы