Я профессионально занимаюсь борьбой, мне 16 лет. нужно сбросить 3 килограмма, но теряются все силы.. какой лучше прот покупать для сохранения мышц?
Борьба, бег - все это развивает выносливость, но снижает мышечную массу.
Дело не в протеине, дело в техническом аспекте, жми штангу, делай базу если мышцы хочешь нарастить
Мне кстати не протеин не гейнер не помогает )))) быстрый обмен веществ. .
любой, но с винстролом, либо никак) дерзай!
Яичный
на сушке ты по-любому потеряешь мясо, если не на фарме! протеин всего лишь белок и чуда ждать не стоит.
⇢