АZ
Аkram Zaidov
Силиконом. А еще можно жрать сладкое и все такое говорят тоже расти будет. А по факту только в тренажерном зале спец упражнениями.
Силиконом.
эх молодеж молодеж
С такими вопросами только деду марозу письмо писать. Быстро ей
быстро никак! это фантастика! минимум полгода приседов со штангой и жимов ногами
Никак, это как и в любом виде спорта многофакторный и долгий подход растянутый на годы, лентяев и фантазёров там нет.
Спортзал.