Если в 20 психика расшатанная что человек бесится из-за мелочей вроде бы, то что будет дальше?

Она не расшатанная, она неустоявшаяся. Дальше будет легче (но не обещаю, что сразу))

У него два варианта - заняться психологической гигиеной или деградировать.

Ничего хорошего.

Это не расшатанность, а распущенность. Собирать себя в кучу.