что больше качать для борцов, для самбо, что лучше и больше нужнее в борьбе, бицепс или трицепс? Поясните пожалуйста, если есть сылки, видео по сылкам и прочее то скиньте пожалуйста. Спасибо заранее)
Большое спасибо ребята) , я теперь знаю что делать))
в борьбе гораздо важнее спина и ноги.
в 10 раз важнее бицепса и трицепса вместе взятых
Мозги. Помогут выбрать тактику атаки.
нужнее всего силовая выносливость. например гирю поднимать-кидать (только осторожней со спиной).
спина естественно и ноги! а потом уже трицепс
Нужно, чтобы все мышцы были развиты. Не только бицепс и трицепс.
Борцам самбо нужна скорость, а не масса. Так что быть большим и неповоротливым не подойдет. А боец должен быть ловким и быстрым. Так что в первую очередь нужно качать ноги.
все тело, бицепс нужен только если ты поднимаешь за счет рук и рычаг локтя делаешь за счет рук а не спины, а вообще грудь, ноги и спина тоже не маловажны
⇢