⇢ АК
Аннет К
питание после тренажёрного зала
Скажите правильно ли я питаюсь после тренировки. 3 яйца в смятку, около 15 грецких орехов, несколько фиников, томатный сок, яблоко или банан
АО
Александр Оськин
В течении 30 минут после трени, надо выжрать протеинчику, и жрать жрать жрать потом.
МФ
М@рин@ Федорчук
Перед сном творога лучше, а вообще и так нормально, орехи тоже ништяк.
ТК
Татьяна Корягина
неправильно после трени надо полноценно поесть а ты только белок восполняеш а где углеводы! ? каши, гарнир. даже для похудения нужно только меньше чем обычно
Похожие вопросы