⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Спортсмены

Александр Котляров

Как накачать икры какие упражнения посоветуете?

Валерий Кан

подьемы на носки со штангой и в тренажере, приседы для общего развития!

Владимир Машанков

Приседания с весом 12-15 раз по 3-4 подхода и бег по 30 45 минут 3 раза в неделю.

Андрей Тарасов

приседания и езда не велосипеде

Приседания, бег, велотренажер, приседания со штангой.

Похожие вопросы

как накачать икры? дайте пожалуйста парочку действенных способов или упражнений.

Как накачать икры ног за 1 месяц?)))

как накачать пресс и спинные мышцы? какие упражнения нужно делать и как?

Эфнктивные упражнения что бы накачать пресс

Девчулички, какие эффективные упражнения посоветуете, чтобы попу накачать?)

Хочу накачать ноги, какие упражнения посоветуете? Жду...

Как накачать пресс в домашних условиях? Подскажите упражнение...

Как эффективно накачать боковой пресс? подскажите упражнения ;)

Хотел бы накачать бицепс! Лучшие упражнения?

Посоветуйте упражнения на икры???