уменьшить порции и суточную калорийность
Считать калории и количество пищи.
убрать напрочь хлебные, колбасные изделия и жареную картошку
найти рецептуру на меню в больницах-все нежирное, недосоленое, нежареное.
Жрать побольше...
пить, есть сельдерей. а мужчинам особенно полезен
без диет знаю http://www.ntv.ru/peredacha/Ya_hudeu/m33300/o188737/ без физических упражнений теряется не столько жировая, как мышечная ткань. Организм сжигает в первую очередь, то что проще, а именно мышечную ткань.
Прикуй себя наручниками к батарее в заброшенном доме... .
летом на месяц....
наивный
а никак
Вот хороший метод www.zdorovieinfo-svc.ss Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. www.zdorovieinfo-svc.ss смело заходи и заказывай!