Ми
Минилбаева
Не всем пойдут утренние тренировки, если только жаворонкам. Если у вас большая масса тела, то бегать лучше не стоит, лучше ходьба (но не только по утрам, как можно больше простой быстрой ходьбы в течении дня) если же у вас нормальная масса тела, то спокойно можете бегать (только не на голодный желудок, это очень вредно).
крепкий сон
Бег минут 10 так, а ходьбой быстрой можно и по дороге по делам заниматься
бег
бег мощнее
БЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕГ xD
быстрый шаг