⇢ СС
Светлана Сорочинская
Св
Светлана
Употребляй много белка
Александр
Углеводов больше ешь.
АЧ
Александр Четверов
Белки и углеводы жрать, очень много.
РМ
Рафаел Махмудов
Углеводы непричём. Надо больше белка и совсем чуть-чуть жира.
ДД
Димарик Дарманчев
качатся в тренажерке с тренером и есть 4-6 раз в день! если тренер разрешит! в первый год не нужно! Рост 180.Вес 60 телосложение спортивное!? дрищ-спортивное телосложение с недобором 20кг!? да ты жжеш!
Наталья Алешкина
чтобы набрать вес надо не просто обжираться химией или аминками, ещё надо в качалку ходить)))
Похожие вопросы