бодибилдинг
каждые два месяца меняешь программу, план питания, постоянно идет прогресс, прикольно короче
Плавание, бег, езда на велосипеде; вариантов много
Согласен с Василием-бодибилдинг. Это не командное, хотя будут друзья, с которыми можешь разговаривать во время отдыха, налаживать отношения и т. д. Фигура конечно же будет улучшатся, не то что футбол .Однообразно-не думаю. Будешь накачиватся и радоватся результатам, будешь делать больше повторов, со временем начнёшь принимать гейнеры/амины/протеины/стероиды ,выберешь план питания. Это, наверное больше всего подходит по запрошенным факторам: не командное, улучшается фигура, не однообразное, по сравнению с другими видами спарта. Всякие бокс, кинбоксинг, карате-не командные, но фигура будет улучшатся очень, очень медленно, и, к тому же, они очень однообразны. Удачи!