⇢ ЕТ
Евгений Туман
Будут ли увеличиваться мышцы?
При поднимании одного и того же веса, но разное кол-во раз. Например: несколько дней поднимать 5кг по 30 раз, следующие несколько дней (столько же) поднимать 5кг по 40 раз.
F-
Filter -Gafiilter
Первое время да, а потом нет. Рост мышц идет только с прогрессией нагрузок
Kalve .
Это скорей работа на рельеф чем на массу.
МГ
Мария Грибенко
Не будут, она лёгкая слишком. Набери в поисковике " отчего растут мышцы" или что то похожее.
ДD
Джоли Drakon
это даже не рельеф а наоборот на сжигание мышц! более 12 раз уже развивается силовая выносливость формируется рельеф а мышцы не растут! надо поднимать достаточно тяжелые гантели в рабочем диапазоне на массу!
Роман
меньше подходов, больше раз..
Похожие вопросы