Одни говорят, что пить 2,5 литра в день воды надо, а я слышал, что после тренировки вообще нельзя пить в течении 1 часа.
пить нужно
Если пить лимонады и то что содержит сахар- конечно можно и потолстеть. А чистая вода необходима организму для правильной работы. Спортсмену и нужно 3 литра воды в день- так как от тренировок организм обезваживается, особенно у сидящих на диете.
От воды не толстеют. Пей скок влезет!
пить нужно не менее 2 литров день! и есть поменьше соли чтоб она не задерживалась! непить во время и после тренировки ошибочное или неправильно понятое понятие нельзя пить холодную воду разгоряченному организму
нельзя ограничивать себя в питье воды
⇢