Скажите пожалуйста какие упражнения мне можно делать ?
Качаюсь ровно год, за этот год добился очень хороших результатов. Занимался всегда до последних сил и накачался даже лучше тех людей которые употребляют протеин. Но недавно пошел в больницу проверится сказали проблемы с позвоночником. Врач вылечил позвоночник, но сказал чтобы я не поднимал тяжелое и больше не работал со штангой. Он сказал можешь попробовать турники. Я был в шоке и из-за этого забыл спросить: А как же брусья и отжимания? Скажите пожалуйста можно ли заниматься на брусьях и турниках?
Для меня это очень важно
Ошибся на брусьях и отжиманиях