ЮХ
Юлия Хавроничева
как сесть на шпагат без разминки?
с разминкой долгой сажусь. . без - нет. а ведь так хочется удивить всех своим супершпагатом)
с разминкой долгой сажусь. . без - нет. а ведь так хочется удивить всех своим супершпагатом)
без разминки не как
А без разминки не получится, если мышцы не достаточно растянуты