⇢ ЕМ
Елена Морозова
Перечислите упражнение для ног
Мне 12 и я вешу 53 кг. Живота слава богу нету, но весь жир уходит в ляшки, подскажите упражнения чтоб ляхи похудели 
Девочка я
TY
Tik Yericyan
бег, приседания, лежа на боку поднимать ногу
НБ
Наталья Богомолова
Согласна. Также надо много ходить и бегать, в горку и под горку, по мягкой земле, не по асфальту.
МШ
Марина Шишкина
кардио тпиа бега вело лыжы не менее получаса плюс диета
Нилолай Щербакова
а ты мальчик или девочка? Ну типа больше двигайся
Похожие вопросы