⇢ Вопросы и ответы ⇢ Красота и Здоровье ⇢ Здоровый образ жизни

Сколько нужно спать подростуку в 16 лет, что бы по человечески выспаться!

Ложись в 22:00, а вставай 06:00. Спи в темной комнате, на удобной кровати, в удобной позе, без наушников, без лишнего шума. Вот и выспишься.

Юлия Нэш

до 23 спать ложиться.. тогда выспится..

Ксения Абрамова

8 часов минимум

6-7-8-чассов

Похожие вопросы

Минимум времени для сна, но надо быть бодрой? Сколько нужно спать/чтоб выспаться?

Сколько часов вам хватает выспаться ?

Сколько часов нужно спать чтобы выспаться и во сколько ложиться?

Сколько нужно спать? Мне 9 лет. Сколько часов нужно спать что бы быть весь день бодрым? Сколько Вы спите?

Сколько часов нужно спать подрлстку 17 лет. Сколько в среднем. Спасибо

Сколько нужно времени чтобы выспаться после бодрствования 48ч.?

Сколько Вам нужно часов для сна, чтобы выспаться и сколько часов Вы бы сами хотели спать ?

Сколько часов в сутки нужно спать девушке 16 лет. (И во сколько ложиться спать и вставать)

сколько нужно спать чтобы выспаться Ложусь обычно спать в 9, встаю в 7, но все равно не высыпаюсь. Что делать?

Сколько Вам надо спать, чтобы выспаться ?