Вопрос по тренировкам в Трен. Зале

Question

Рост 188,Вес 80. Два месяца отходил на массу по программе. Можно ли переходить на рельеф или рано ?
(если рано, то до скольки набирать ?)

Денис · Accepted Answer

на массу отходил а полгода начального периода освоил!? фулбади-все тело на одной трени!? нет. тогда возращайся к началу-делай базу приседы тяги жимы пока веса не перевалят за 100кг! к накачке массы стоит переходить после 2-3 лет занятий по стандарнтым схемама перед соревами или летом заниматся на рельеф. по идее если к лету набереш кг 90 можно и на рельеф поработать

Танюшка Любимова · Answer

смотря какой у тебя процент жира, если 15 % то и трени на рельеф не нужно. Но если нормально жира, то когда при таком весе просушишься то от тебя будут одни кожа да кости. Поэтом набирать следует до побольше, потому что после сушки много жира и мышц (к сожалению) сливается .

Константин Самойлов · Answer

не смеши)) ) при таком росте - это смешной вес!. . долби базу и кушай еще годик)))