Правильно ли бегать 2 раза в день? (Утром и вечером) Прошу давать адекватные ответы...

С завтрашнего дня решил бегать 2 раза в день - утром и вечером. Утром
бегал всегда, просыпался, позавтракал и через 1-2 часов после
пробуждения иду бегать.. . Перестал бегать в сентябре, так как начались
школа, потом погода стала холодной.. . Но теперь понимаю, что все это
лишь отмазки, а люди бегают и зимой.. . Конечно бегать под сороковые
морозы не собираюсь, но под -20 можно.. .

Но теперь прочитал интересные исследования, где разные ученые доказывают, что утренний бег приводит к инфаркту. Правда ли это?

И читал, что вечерний бег полезнее, чем утренний. .

А
мой брат учится в Москве, в военном училище (живем в Казахстане) , вот
они весь день бегают, честно, много бегают. . И здоровье у него тьфу тьфу
просто супер. .

Что вы можете сказать про это? Правильно ли
бегать 2 раза в день? Ведь я считаю, что лежать на диване и пить пиво
намного вреднее, чем бегать 2 раза в день..

Всем спасибо за ответы, но решил дополнить вопрос. Я все же не новичок, летом 3 месяца бегал.. . Забросил лишь в сентябре...