⇢ ОФ
Ольга Филиппова
Что я получу от утреннего бега? И когда лучше бегать утром или вечером?
ну то есть какие изменения будут в теле? в ногах, в животе и др. ? и в организме в целом.
ДК
Дарья Крылова
http://www.42km.ru/items/cat42
Утром до завтрака.
Вечером чтобы после бега был хотя бы час до сна.
В организме будет тонус и чувство тренированного тела.
Для начала 20-30мин за раз. 2-3 раза в неделю.
Оптимально 40-60 мин. 3-4 раза в неделю.
АС
Алексей Самарин
разницы нет. когда вам удобно !!!
Гульнара Романова
Утром мне кажется лучше. ))
Если будешь бегать то килограммчики збросишь...
Похожие вопросы