как восстановить сон? Ночами не могу уснуть как бы не была уставши

Ложку-две меда на стакан теплой (не кипящей!!! ) воды. Выпить перед сном. Еще есть препарат "Глицин". Полностью безвреден. Про него информацию найдете в сети.

я долгое время мучалась от этого же. нужно за полчаса до сна расслабиться, хотя бы просто минутку две посидеть и ни о чем не думать, и не нужно в это время заниматься всякими делами, и уж тем более смотреть тв или сидеть в интернете. и днем не спать, как бы не хотелось. может быть не сразу, но пройдет. мозгу нужно расслабиться, видимо он у вас перегружен разными заботами и делами.

Вот этот комплекс начни выполнять, сон нормализуется в течении одной недели.

Я стала спать как убитая после того, как начала бегать по вечерам, с того самого дня сплю отлично.

Советы для крепкого сна здесь http://samrazvit.ru/zdorove/10-sekretov-krepkogo-i-zdorovogo-sna.html

Хороший секс!)))