⇢ НТ
Наталья Тимочкина
Бе
Беленькая
посмотри trundel.ru Рубрика бодибилдинг-"как накачать здоровые сильные плечи" а также "как научиться подтягиваться (там есть и про подтягивания на одной руке) "
Антон
Отжимайся много от пола.
Диман
Даже с железом тяжело сделать по настоящему большие руки, а ты хочешь без.. . таких сказок не бывает:)
Похожие вопросы