ДУХОВНАЯ ЖИЗНЬ
Молитва, чтение Библии, посещение Богослужений, посты, служение и труд для Бога, духовные проявления (дары и плоды духа) . Плоть хочет обратного (развлечний, удовольствий, много спать и есть) .
ПОСТ
1. Откажитесь от развлечений.
2. Естественно старайтесь не грешить.
3. Больше читайте Библию и молитесь, посещайте Богослужения в храме или доме молитвы.
4. Ничего не ешьте на протяжении дня или нескольких дней.
5. Не пейте хотя бы день или несколько, если пост длительный немного пейте воду.
6. Никому не говорите, что вы в посте. Пусть будет не лицемерный.
7. Не ешьте много и тяжелую пищу сразу после поста. Выходите из поста постепенно, понемногу.
8. В посте хорошо нести служения для Бога.
9. Перед постом - помолитесь Богу, что бы благословил на пост и по оканчании поблагодарите Бога за пост.
10 Исаия 58 глава вам в помощь.