правда ли что качалка замедляет рост? и когда нужно ей заниматься?
Мне 17 лет
понимаю что база важна и работа с большими весами опасна, но когда нужно ей заниматься? турник, станки в качалки дело хорошее но присед и становая влияют на рост? они тоже важны.
Может укрепить связки и делать жим лежа, подтягивания, брусья, станки - то-бишь в качалке. А лет в 25 когда организм сформировался у парня заниматься?