⇢ НВ
Наталья Воронова
сколько калорий нужно съедать в день чтобы похудеть?
девочка, 14 лет, рост 158, вес 49
Со
Софья
Меньше основного обмена. У каждого он свой. Зависит от веса и уровня двигательной активности.
Татьяна Пивоварова
Чтобы похудеть нужно перестать есть "мусор" и заниматься спортом.
АП
Андрей Пронин
В зависимости от пола, возраста и физических данных. Уточните пожалуйста.
Татьяна Пастушенок
1500
Эдвард Гладкий
1500-1600 и двигаться побольше, сладкого не кушать
Юля Морозова
На сайте калоризатор в разделе Анализатор тела на вкладке Суточная потребность очень хорошо считает
Олег *
Нет никаких формул для ответа, это можете узнать только вы после того как начнёте следить за суточной калорийностью (полный текст тут kraist.ru/article_list), я пользуюсь калькулятором калорий Килоконтроль! Удачи!
ТХ
Татьяна Хатькова
1200 - максимально минимальное число калорий
Похожие вопросы