Я очень недоверчивый колючий человек который думает что никому не нужен из тех кто ему нравится

Почему мне всегда кжется что люди рахочаруются во мне только вот чуть чуть меня узнают? Мне часто кажется, что из-за какого то моего нелостатка меня могут просто бросить забыть не здороваться. . Этот страх меня сковывает. Полностью. И я ничего не могу сделать с собой. Просто считаю себя на ничто не способной