Плохой сон на протяжение нескольких месяцев ..

На протяжение нескольких месяцев просыпаюсь около 3 часов ночи .Не могу заснуть минут 15,но к этому я привыкла.. . В последние время, уже дней как 5, стало совсем всё плохо.. . После 3-х часового пробуждения просыпаюсь каждый час, полтора на минут 15-20 и засыпаю очень плохо... днём чувствую себя отвратительно... С чем это может быть связано? Пожалуйста, к кому обращаться по таким случаям ..Помогите..